天天时讯：高粱高粱米的功效与作用_高粱米的功效与作用是什么

(资料图)

1、高粱米本身就属于杂粮中的一种。

2、富含纤维，能有效促进肠道蠕动，对部分便秘患者有一定的辅助治疗作用。

3、从营养的角度来说，高粱还含有一定量的脂肪物质，可以增加人体的热量。

4、它还含有丰富的氨基酸，可以增强人体的免疫力。

5、适量吃一些高粱米可以有效吸收维生素B族，可以起到滋养神经的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。