吃苋菜有什么好处和坏处_吃苋菜有什么好处-世界播报

(资料图片仅供参考)

1、1.益血：苋菜富含铁，有利于促进血红蛋白的合成，从而促进血液生成，可用于治疗缺铁性贫血。

2、2.有利于补钙：苋菜含钙丰富，有利于补钙，适合儿童补钙，预防佝偻病；老年人骨质疏松等症状。

3、3.明目功效：苋菜富含胡萝卜素、矿物质、维生素C和蛋白质，能有效缓解头晕、视力模糊等症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。